Michelle Sultan Tai Chi Chuan

Cours Taïchi Chuan

Le Mercredi de 18h45 à 19h45


Cours Particulier à domicile

Stage Eventail



 

 

Le TAI CHI CHUAN et ses Bienfaits




Le Taï Chi Chuan est un art d’origine chinoise.
La boxe de l’ombre, c’est aussi son nom, ne se pratique pas face à un adversaire.

Bien que tous les mouvements exécutés soient codifiés avec précision, et bien que leur origine soit effectivement liée à l'art de se défendre, les formes pratiquées de nos jours sont devenues essentiellement pacifiques et tendent à développer la maîtrise de soi et le bien-être par le biais de mouvements énergétiques (contrôle du Chi, énergie intérieure).


Les enchaînements ne se pratiquent pas en utilisant la force musculaire, contrairement aux habitudes européennes dans la pratique des sports. Ceci peut d'ailleurs constituer un premier sujet d'étonnement lors des débuts. La suite montre aux pratiquants qui persévèrent le bien-fondé de cet art qui privilégie toujours le contrôle de soi dans le moindre geste.


Une grande lenteur d'exécution doit très certainement choquer nombre de spectateurs qui pensent assister à une démonstration simpliste et bien peu efficace de gymnastique.


Vu de l'intérieur, c'est à la fois « difficile », « bienfaisant » et toujours nouveau malgré la répétition. De la répétition sans cesse renouvelée des mêmes gestes naît, non pas une lassitude, mais au contraire une prise de conscience nouvelle du corps et ceci sans limitation dans le temps. Il est donc peu aisé de décrire avec des mots ce qu'apporte le Taï Chi Chuan et le meilleur conseil que nous puissions donner est bien sûr celui de s'y essayer. Pas de compétition, chaque participant trouvera son propre plaisir à l'usage et dans la maîtrise des « formes ».


Des stages organisés au long de l'année permettent de rencontrer des participants issus d'autres entreprises (stages d'une journée le samedi ou bien de 2 jours sur un week-end).
Au bout de quelques mois, il est possible de répéter seul chez soi ou pendant les vacances. La persévérance est nécessaire mais source de découvertes intéressantes au niveau de chaque individu.


Le STRESS ambiant du vingtième siècle demande des contre-mesures, le Tai Chi Chuan en est une à la portée de toutes et de tous.
Mme Sultan Michelle.

 

La gestion du stress

Aujourd'hui qui ne connait pas le stress ?
Pourquoi ne cherchons nous pas à le faire reculer grâce à des techniques psycho corporelles qui ont fait leurs preuves

Relaxation, respirations spécifiques
Postures statiques et dynamiques tirées de culture ancestrales et modernes.

 

Etre à l'écoute de soi et des autres
Dans une ambiance chaleureuse favorable aux échanges amicaux,
Pour que le bienfait ressenti dans une séance se prolonge au quotidien.

 

Gestion du stress basé sur la sophrologie, le yoga, le Tai chi Chuan

Bien vieillir

Vieillir n'est pas une fatalité
Un entretien du corps et de simples exercices vous permettront d'accomplir les gestes de la vie quotidienne sans difficultés.
Pour preuve une pratique du Tai chi chuan m'a conduit a effectuer des mouvements de souplesse impossible pour des plus jeunes à 80 ans. Mon expérience pourra vous conduire à retrouver une seconde jeunesse à travers de cours adapté.

 

Pour y participer en groupe, veuillez prendre contact.

 

Amicalement Michelle